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戒烟,让生命更美好
高密新闻网 2018-2-12
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(一) 戒烟的近期好处

1, 味觉改善 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。

2, 口臭消除 吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。戒烟后口臭便可颓然消除。

3, 牙齿变白 焦黄发黑的牙齿,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净,各种口腔疾病明显减少。

4, 咳嗽痰液减少或停止。吸烟者大多咳嗽,痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。

5, 血压降低

有利于减少动脉硬化,冠心病等心血管病症发病的危险性。

6, 睡眠改善

7, 视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。

8, 其他 戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。

(二) 戒烟后的远期好处

1, 患癌的危险性减少

戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。

2,冠心病的死亡率下降

英国对35-64岁的医师进行调查,1953年至1968年的15年间,由于许多医师戒烟,他们患冠心病的死亡率下降了6%,而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。

3,防止肺功能变化

吸烟能损害肺功能。吸烟年限愈长,对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者,常规肺功能检查即可显示异常。

4,有利于优生

吸烟对优生极为不利,容易造成流产,早产,死产及胎儿发育不良。

5,溃疡病容易治愈

吸烟者患胃,十二指肠溃疡的较多。

6,防止寿命缩短

吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。


                                    高密疾控健康教育宣

 

(责任编辑:王江)