春季开四关

四关是合谷穴、太冲穴的合称。它们一上一下，一气一血，一脏一腑，一阴一阳，可调一身之气血，理阴阳之失调。

合谷穴：以一手的拇指关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是。

太冲穴：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中即是。

合谷穴，俗称「虎口」，是手阳明大肠经的原穴，而原穴又是调整气血的关键穴位。其气在阳，升清降浊，宣泄气中之热，宣通气血。发热、头疼、眼睛红肿疼痛、流鼻血、咽喉肿痛、牙疼、面部浮肿、便秘、多汗等身体有热、头面部、气血不通的问题。

常刺激这个穴位，还有助于大便通畅，胃肠干净，脸上也会干净，不容易长斑。

太冲是足厥阴肝经的原穴，其气在阴，以升为顺，偏于理气中之血。也叫「消气穴」，因为肝调气血和情绪，当情绪压抑时，按揉太冲穴，把它揉通，你的情绪自然得到疏泄，为你带来平和的力量。

易发怒、抑郁、压力大时，四穴交替按揉或艾灸，情绪疏解，气血畅通流转，便也不会一直卡着自己了。

开四关三大应用

1

各种痛症

《标幽赋》：“寒热痹痛，开四关而已之。” 就是说，这四个穴位把天地上下给通畅了，身体各种痛症自然有减轻，特别是手脚不利、关节风湿疼痛了，甚至于像癌性疼痛也都有很多的效果。

对于肝阳上亢引起的头晕、头痛、目眩皆有效。四关穴能清降血压、引火下行，有卓越的止痛效果。

2

失眠

阳气处于阴之上，我们人就是清醒状态。睡着了，就是阳气居于阴之下。失眠就是阳不居于阴之下了。四关可以潜阳于阴，提阴于阳，使阴阳平衡。对于各种烦躁，易于上火，易发脾气等病症，也可应用四关穴。

3

郁证

《丹溪心法》：“气血冲和，万病不生。一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”

四关可以伸张阳气，上提阴气，平衡阴阳，以使阳道自降，阴道自升，左升右降气机通畅了，何郁之有？

开四关治疗抑郁，效果明显。针入后，病人很快就感觉心中非常平静，气机顺畅。这是阴阳自相协调的表现。

家庭开四关法

家庭开四关法，常用点揉手法，先点后揉，点揉结合，使穴区出现明显酸胀感。每次每穴点揉2~3分钟，左右交替，上下结合，坚持1周左右，将感到心情舒畅。

提醒：春季开四关，这一古老的养生智慧，在现代社会依旧闪耀着光芒。然而，并非所有人都适宜尝试春季开四关，如孕妇、高血压患者等特殊体质的人群，应谨慎为之。

因此，在实践春季开四关之前，向专业的中医大夫咨询，了解自己的体质，选择最合适的养生方法，是至关重要的。