这种病在10年前就发出信号！很多人没在意，老了才后悔！-高密融媒网

4月11日是世界帕金森病日。很多人对于帕金森病的印象，就是“手抖”。实际上除了手抖，帕金森病还有很多表现，只有了解清楚，才能更早地发现疾病信号，做好应对！

帕金森病

或在10年前就给出信号

疾病不是一朝一夕形成的，有时候帕金森病甚至在10多年前，就曾给出一些信号。

帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病。江苏省人民医院神经内科主任医师张克忠曾接受扬子晚报采访时表示，在帕金森患者发病前几年，甚至前十几年，其实已经出现一些极为早期的信号，但是患者都忽视了。

“帕金森病的超早期症状比较隐秘，主要表现为睡眠障碍、嗅觉减退、排便困难等，比如容易做噩梦、伴随梦境出现大喊大叫或‘拳打脚踢’的情况。”张克忠教授表示，此外，手抖、肢体僵硬、行动缓慢、步态不稳、嗅觉失灵、焦虑抑郁……这些症状可能是帕金森病的早期预警信号。①

帕金森病

最常见的8个信号

症状的及时识别，是提高帕金森病患者早期诊断的关键和基础，可以避免延误治疗。

国家健康科普专家库专家、河南省人民医院神经内科主任医师马建军和河南省人民医院神经内科副主任医师李东升2023年在健康中国刊文中表示，如果出现以下症状，需要警惕帕金森病，建议及时就诊，早诊断、早治疗。②

预防帕金森病，

做好这几点！

帕金森病的病因目前尚未明确，研究发现帕金森病并非单因素所致，可能与长期接触环境中农药及重金属、遗传因素、年龄老化有关，是多种因素交互作用下发病。

目前应用的治疗手段，无论是药物或手术治疗，只能改善患者的症状，并不能阻止病情的发展，更无法治愈。

因此保持乐观心情、坚强意志、和睦家庭关系，加上合理及时的药物治疗，大多能保持长久的生活自理能力和较高的生活质量，病情进展相对较慢。③

北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师朱晓晨表示，虽然帕金森病的确切病因尚不完全清楚，但可以采取一些措施来降低患病风险：

1. 保持健康的生活方式

均衡饮食，适量运动，保持充足的睡眠，保持心情愉悦，避免过度劳累和压力过大。

增加体育锻炼，如跑步、健步走、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧运动，结合自身情况，尽量选择变化较多、相对复杂的运动形式，既可促进血液循环，增加大脑的血流量，也可锻炼身体平衡，增加肢体协调性，延缓运动功能的减退。

2. 多吃蔬果和谷物

目前并没有特别有效的食谱来预防帕金森病，但是也有研究提示，适当喝茶、多吃新鲜蔬菜和水果、多吃谷物杂粮等，有可能可以从一定程度上降低该疾病的发病率。

也可多吃一些有色的蔬菜和水果，或蓝莓、黑莓等浆果类食物，这些食物中多含有花青素等类黄酮化合物，是天然的非常好的抗氧化剂，防止脑部疾病的发生。

中国营养学会制定的《中国老年人膳食指南》提出，均衡膳食，合理营养，每日食物多样性，避免营养缺乏，在医生指导下适量补充营养强化剂或营养素等，可延长健康生命的时间。

3. 避免接触有害物质

饮用健康干净的水源，尽量避免接触农药、除草剂、杀虫剂、重金属等有害物质，这些物质可能增加患帕金森病的风险。

4. 积极治疗相关疾病

高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等疾病可能增加患帕金森病的风险，要积极治疗和控制。

防患于未然是避免伤害的最佳方法，但是，在日常生活中，如果罹患帕金森病，也不要太过低落，还是要积极地到正规医院进行确诊和治疗，早发现，早诊断，早治疗，配合西药、中医药、理疗、康复等多种手段，是可以延缓疾病的发展，提高生活质量的。④

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