夏6月，试试杯里加点它，缓解咳嗽痰也少，睡眠或许会好些-高密融媒网

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陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。

陈皮药用也是一绝，它的性子又很温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。

所以说，平时家中常备陈皮，那是一定没有错的，那么，陈皮适合哪些人呢？

喜欢吃肉，喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀等等，如果你也是这样，建议和陈皮做朋友。

吃陈皮

8个好处收入囊中

止咳

陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状）。

患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而达到祛痰作用。

陈皮化痰健脾

陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。

陈皮能调理大便溏薄

中医理论认为大便呈稀水样改变，或者大便次数比较多主要是由于脾胃虚寒或者感受寒湿邪气的侵袭导致的。陈皮具有健脾之效，调中祛湿之功，可祛除体内寒气。

陈皮管消化不良

陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。

陈皮安神

很多人不知道，陈皮其实也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到过。

陈皮讲究的是一个陈字，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。

民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。

陈皮胸闷腹胀

陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，可对肠胃有温和刺激，胃胀腹胀时，陈皮煮水一喝下去，胀闷感就会消失。

陈皮调理皮肤干燥

皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表。

总之，别看小小的一片陈皮，好处真的还挺多~

陈皮配它，效果更佳

很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点【搭配技巧】，保健效果还能更好！

1 陈皮+枸杞=健脾止咳

2 陈皮+赤小豆=清热祛湿

3 陈皮+山楂=刮油通便

推荐食谱：陈皮山楂茶

作用：消食化积、润肠通便、理气健脾

食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克

做法：将上述食材一同冲泡饮用

食用陈皮，还要注意2点

自制陈皮不可行

很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反伤身。

药用陈皮，在橘子的品种、制作工艺和保存上，都有很严格的要求。所以就不要自己在家制作啦。

这些人群不宜食用

来源：国医世家

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