最新通知!本周上班时间调整!

来源:爱高密 日期:2025-02-05 16:27:55

注意!这周上班时间调整

根据放假安排

今天(2月5日)上班

还有

本周六(2月8日)要上班!

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告别春节假期

你有没有

不想上班、不想上学、不想起床

从“假期模式”切换到“工作模式”

还不太适应?

如何调整“节后综合征”?

这份指南请收好

↓↓




什么是“节后综合征

看看你“中招”了吗图片




长假后,出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好,甚至有些人会感觉心慌胸闷,从而影响工作和生活,这就是“节后综合征”。


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哪些因素会导致“节后综合征”?专家提示,如果您出现下面几种表现,就需要引起注意了。

  • 睡眠紊乱。假期期间,身体缺乏充足的休息,人体生物钟被打乱,睡眠紊乱就会找上门。


  • 手机沉溺。假期长时间刷手机,不仅会过度依赖手机,还会因长期低头或久坐,引发头疼、颈痛、腰背痛等不适。


  • 疲劳焦虑。节后可能会出现抑郁、烦闷等心理问题,还会出现注意力不集中、精神紧张、疲乏无力等情况。


  • 肠胃紊乱。假日里大吃大喝过后,有人可能会出现胃负担重、消化不良,导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等。

来源:中国政府网

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