季节更替之际，甲型流感（简称“甲流”）进入高发期。作为传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病，甲流由甲型流感病毒（常见H1N1、H3N2亚型）引起，人群普遍易感。掌握科学防控知识，就能有效降低感染风险，守护自身和家人健康。

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甲流症状与普通感冒有何不同

感染甲流后，患者多突发39-40℃高热，伴头痛、肌肉酸痛、乏力、畏寒等明显全身症状，同时可能出现咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状，部分儿童还会有呕吐、腹泻等消化道反应。与普通感冒相比，甲流起病更急、发热更高，全身酸痛等中毒症状更突出；而普通感冒全身症状较轻，多无高热，以鼻塞、流涕等呼吸道症状为主。

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甲流主要通过这些途径传播

1.飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏或说话时喷出的病毒飞沫，被他人吸入后易引发感染，人员密集场所风险更高；

2.接触传播：触摸被病毒污染的门把手、餐具、手机等物品后，再接触口鼻眼，可能被感染；

3. 气溶胶传播：密闭空间内，病毒可通过气溶胶长时间悬浮，增加感染概率。

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科学防控甲流，这几点很关键

1.接种疫苗是最有效手段

每年接种流感疫苗能刺激人体产生针对性抗体，降低感染几率和症状严重程度。建议医务人员、教师、学生等高危人群，在流感季来临前及时接种（流感病毒易变异，需每年接种最新疫苗）。

2.做好个人防护，筑牢第一道防线

（1）前往人群密集场所、乘坐公共交通或接触呼吸道症状者时，规范佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩；

（2）饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液在流动水下搓洗双手不少于20秒，无流动水时可使用含酒精免洗洗手液；

（3）咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃并洗手；

（4）保持规律作息、均衡饮食、适量运动，增强身体抵抗力。

3.做好环境防护，减少传播风险

（1）室内每天通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气流通；定期用含氯消毒剂擦拭门把手、桌面等高频接触表面；

（2）流感高发期尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，必要时保持1米以上社交距离，减少大型聚集活动；

（2）出现发热、咳嗽等流感样症状时，立即居家休息，避免带病上班上学。症状较轻者可通过多喝水、多休息缓解；若高热不退、呼吸困难等症状加重，需及时就医，发病48小时内使用抗病毒药物效果更佳。

甲流可防可控，无需过度恐慌。让我们从自身做起，养成良好卫生习惯，做好科学防护，同时积极传播防控知识，共同营造健康安全的生活环境。