经常活动手指可以帮助刺激大脑的不同区域，从而提升大脑功能，减缓脑细胞的衰减速度。

1、织毛线

织毛衣、围巾，或是用钩针钩拖鞋、杯垫等都可以充分调动手、眼、脑，预防老年痴呆。

2、八打四

动作要领：左手伸出拇指和食指比划成一个八字，右手反手比划成一个四字，左右手交替变换，循序渐进，逐渐加快速度。

动作越快，代表协调性越好，配合能力越好，一秒做一次只能算入门。

这个训练可以锻炼手脑的协调性，还能锻炼肌肉的协调功能，预防脑衰老。